Table d’inversion : bienfaits et meilleurs modèles
Sommaire
Si vous souffrez de douleurs dorsales ou musculaires, sans doute avez-vous déjà tout essayé : traitement allopathique, ostéopathie, massages. Rien n’y fait. En désespoir de cause, de nombreuses personnes se tournent vers les médecines alternatives ; quitte à utiliser des objets très particuliers…
Qu’est-ce qu’une table d’inversion ?
Une table d’inversion est un accessoire paramédical qui permet de se retrouver la tête en bas, tout en étant attaché. Le dos, mais aussi la masse musculaire en son entier, bénéficient d’une nouvelle position qui est assez intéressante. En effet, en position debout, le corps et a fortiori le dos, supportent l’ensemble du poids. La table d’inversion permet de soulager les tensions musculaires et certaines douleurs dorsales. Si ce procédé existe depuis plus de 2000 ans, des progrès importants pour rendre ces tables confortables et sécuritaires ont été effectués. Cela, pour le bien-être des utilisateurs.
Les meilleures tables d’inversion pour le dos
Table Exerpeutic 975SL : Haut de gamme
Si vous ressentez des douleurs importantes et que vous cherchez un produit très fiable, arrêtez là votre quête. Vous venez de trouver la table d’inversion de votre vie. Soit, il vous faudra y mettre le prix, mais le mieux-être ressenti vous fera rapidement oublier cet investissement. Acceptant un poids maximal de 160 kilos, elle permet une inversion jusqu’à 180°.
La poignée de cheville a été rembourrée pour offrir un confort maximal, quand vous serez la tête en bas. Des chambres à air épousent la forme de vos jambes pour que vous vous sentiez accompagné en douceur, tout au long de votre séance. Vous pouvez choisir facilement l’angle qui vous convient. Le système de réglage est silencieux et facile à manœuvrer.
Le dossier de la table Exerpeutic 975SL présente un revêtement en mousse à mémoire de forme de plus de 5 centimètres d’épaisseur. Au-dessus, vous trouverez un revêtement en vinyle. Cela le rend facile à nettoyer avec une éponge humide. Un plus. Vous trouverez également un coussin lombaire que vous pouvez enlever, à votre guise.
Points forts du modèle
Les maux de dos s’envolent avec cette table. Les personnes qui souffrent trouveront sans doute leur argent bien employé, avec cet achat.
Inconvénients de cette table
La table arrive démontée et nécessite une heure d’assemblage. Nous aurions aimé trouver un modèle prêt à utiliser.
✓ Position d'inversion verticale jusqu'à 180 degrés | Mécanisme à dents à double verrouillage
✓ Machine équipée d'un dossier en mousse souple de 5,5 centimètres d'épaisseur pour plus de confort
✓ Technologie iControl qui empêche toute chute libre | Poids : 33,6 centimètres
Table à inversion Klarfit Ease Delux : Robuste et chauffante
La table peut accueillir une personne de 136 kilos au maximum. Non seulement elle propose l’inversion, mais elle fait également office de table massante et chauffante. Un accessoire idéal pour se détendre après une journée stressante ou une séance un peu trop intense de sport. Les personnes souffrant d’importantes douleurs dorsales ne pourront qu’être soulagées.
Cette table peut s’inverser sous différents angles : 20°, 40 et 60°. Que vous mesuriez 1,54 mètre ou 1,98 mètre, cette table d’inversion signée Klarfit peut vous convenir. Les sangles enserrant les chevilles sont bien molletonnées ; vous ne sentirez aucun pincement ou serrement. Peu importe que vous soyez seul(e) au domicile lors de la séance, la table possède un mécanisme d’oscillation de retour.
Après votre séance, vous pourrez rapidement revenir à la position initiale. Quelques minutes par jour suffisent pour constater un réel mieux-être que ce soit au niveau de la nuque, du dos ou encore des tensions nerveuses. Cette table d’inversion pliante est robuste et bien offre un excellent rembourrage.
Ce qu’on aime
C’est un très bon modèle de table d’inversion. Elle propose des options intéressantes et gros plus, c’est un modèle pliable.
Un défaut ?
Comme souvent, cette table d’inversion doit être montée par son futur propriétaire. S’il parle couramment l’anglais, très bien. Sinon…
✓ Zone chauffante pour le dos | Longueur câble d'alimentation environ 180 centimètres
✓ Trois positions pour choisir l'angle d'inversion le plus adapté | Poids environ 28 kg
✓ Poids maximal : 136 kg | Dimensions position verticale : 74 x 160 x 160 centimètres
Table pliante Yatek : Le petit prix
Tout le monde a la possibilité de s’offrir une table d’inversion ; la preuve ! Yatek pense aux petits budgets, mais aussi aux grandes souffrances avec ce bon produit. Cette table d’inversion s’adresse à de nombreuses personnes car elle peut soulager tout autant les personnes faisant 1,50 mètre que celles qui font 1,95 mètre. Il est donc possible de la régler en hauteur, ce qui n’est pas toujours le cas avec d’autres modèles.
Sa seule limite consiste en le poids maximum qu’elle peut supporter, à savoir 150 kilos. Elle ne pèse, elle-même que 23 kilos. Il s’agit d’un modèle pliable. Une fois la séance terminée, elle se replie en quelques gestes et vous pouvez la ranger contre un mur ou sous un lit, par exemple. L’inclinaison est variable, grâce à de nombreux trous de réglages, jusqu’à l’inclinaison totale (180°).
Cette table à inversion signée de la marque Yatek, possède un appuie-tête, lui aussi réglable, pour s’adapter à la personne. Les molletons, pour accrocher les pieds quand vous serez la tête en bas, sont assez rembourrés pour trouver l’expérience agréable. Le prix de cette table d’inversion est tout à fait…renversant.
Atouts de la table
On peut s’étonner de ne trouver qu’un faible rembourrage au niveau du dossier, mais cela ne semble pas gêner les utilisateurs qui vantent les mérites de cette table.
Ce qu’on regrette
Pas de manuel de montage en français. Cette fois ci, la notice est en espagnol. Le fait qu’elle ne soit pas rembourrée ne permet sans doute pas des séances très longues.
✓ Adaptée pour les personnes de 1,3 à 2 mètres et jusqu'à un poids de 150 Kg
✓ Facile à ranger, la table d'inversion Yatek est plaible et ne pèse que 21 Kg
✓ Surface occupée au sol debout : 69 x 8 centimètres | 180º d'inversion totale
Quels sont les bienfaits de la table à inversion ?
L’effet de traction de la colonne vertébrale qu’effectue la table d’inversion, permet de réduire considérablement les douleurs dorsales. La sensation d’apesanteur influe considérablement sur le corps, surtout quand il souffre. Mais le travail qu’elle fait sur le dos et les muscles attenants n’est pas sa seule qualité. Elle peut soulager le stress. Celui-ci intervient de façon inévitable quand survient une douleur qui devient chronique. La circulation sanguine, du fait de la position de la tête en bas, est favorisée.
On peut aussi noter que cette position est bénéfique pour l’augmentation du débit d’oxygène qui est envoyé vers le cerveau. Enfin, à destination des sportifs, mais aussi de toute personne qui adopterait une mauvaise posture, la table d’inversion permettrait de corriger ce défaut en douceur. Pour beaucoup de personnes, c’est un moyen efficace et relativement peu onéreux, selon les modèles, de soigner des douleurs récalcitrantes. Quand les séances de kinésithérapeute ou d’ostéopathie restent inefficaces, il est parfois important de tenter d’autres alternatives, plutôt que de songer à l’opération. Une table d’inversion peut quelquefois changer la donne, quand il ne vous reste que cette option.
Les dix tables d’inversion les plus vendues
| # | Aperçu | Produit | Evaluation | Prix | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
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Exerpeutic 475SL Table d'inversion avec support de cheville... |
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349,00 € | |
| 2 |
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EXERPEUTIC Table d'inversion 225SL avec Supports de Cheville... |
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269,00 € | |
| 3 |
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YATEK Table d'inversion Pliante Deluxe, supporte jusqu'à 150 kg... |
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219,00 € | |
| 4 |
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YOLEO Gravity Table d'inversion Robuste avec appuie-tête... |
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179,99 € | |
| 5 |
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ZELUS Table d'Inversion Pliable Réglable Équipement pour de... |
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169,99 € | |
| 6 |
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Yatek Table d'inversion Pliable ECO avec Inversion Totale et lame... |
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149,00 € | |
| 7 |
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HOMCOM Table d'inversion Pliable réglable entraîneur de... |
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118,90 € | |
| 8 |
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YOLEO Banc d'inversion réglable/Pliable avec Triple Verrouillage... |
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| 9 |
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KLAR FIT Table d'inversion Professionnelle et réglable - Klarfit... |
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Comment choisir sa table d’inversion ?
Poids supporté, confort et angles
Une table d’inversion doit être extrêmement solide pour supporter un corps humain et ce, jusqu’à 130 ou 150 kilos selon les modèles. L’inclinaison peut être variable selon les tables, mais l’idéal est de favoriser un modèle pouvant aller, si on le souhaite jusqu’à 180°. Mais il est bon de noter qu’une sangle spécifique permet souvent, sur ces modèles haut de gamme de stopper l’inversion pour ne pas se retrouver tout à fait la tête en bas.
Le dossier et le système de maintien de la table d’inversion doivent être très confortables. Le but premier de cette table étant de chasser les douleurs musculaires et le stress, il est évident qu’il faut s’y sentir le mieux possible. Même si le temps passé sur un tel appareil est court, il doit permettre de s’y relaxer, sans douleur. En effet, les personnes qui l’utilisent au quotidien notent qu’il n’est pas nécessaire d’excéder des séances de 15 ou 20 minutes journalières. Enfin, il est important de trouver une poignée bien épaisse sur laquelle il sera possible de mettre les chevilles.
Matériaux et conformité
Il est conseillé de prendre une table d’inversion en acier, avec une structure bien stable. Il est important de veiller à ce que les différentes poignées, présentes sur cet appareil de bien-être ne présentent pas de tremblement, quand on les prend en main. Les patins, qui seront en contact avec le sol doivent être bien placés, pour supporter le poids d’une personne, sans flancher.
Les tables d’inversion sont des accessoires de médecine. A ce titre, elles doivent être conformes aux normes européennes ou nationales NF. Vérifiez bien si le vendeur en fait mention, sur la fiche produit. Vous risqueriez d’avoir une table de mauvaise qualité et dangereuse. Le risque majeur étant bien entendu de tomber de la table d’inversion directement sur la tête. Cela ayant pour effet d’aggraver les maux de dos ou de cou, déjà présents !
Pliante ? Chauffante ?
Une table d’inversion pliante peut présenter un certain avantage : celui de se ranger facilement. Une table d’inversion est en effet un objet assez grand, qui peut prendre beaucoup de place dans une pièce, si elle est de petites dimensions. Attention alors à la prendre chez une marque reconnue et en haut de gamme, pour ne pas avoir de problème de visserie. C’est notamment ce point qui pose problème sur les modèles pliants d’entrée ou de moyenne gamme. Si vous n’en avez pas les moyens, pensez à vérifier l’état de serrage des boulons toutes les semaines, pour en pas avoir de mauvaise surprise.
Un modèle chauffant peut être un plus, mais il faut bien avouer que l’on passe rarement beaucoup de temps sur ce type de table. L’option chauffante est-elle indispensable ? A vous de décider, mais sachez que cela a (quelquefois) une incidence sur le prix de l’appareil. Il est bon de noter que certaines tables d’inversion peuvent aussi présenter une fonction de massage. Si le confort est bon, cela peut laisser augurer une séance très relaxante.
Budget
Heureusement pour les personnes qui souffrent du dos, il existe des tables d’induction à tous les prix. En entrée de gamme, vous pourrez trouver des modèles à environ 70 euros. Pour ce prix, ne vous attendez pas à un produit que vous pourrez garder des années. Mieux vaut dépenser un peu plus, pour un modèle à 150 euros. Le prix moyen, pour utiliser ce type de table tous les jours avoisine les 200 ou 300 euros. Enfin, les modèles professionnels tutoient les 1000 euros.