3 conseils pratiques pour accélérer la cicatrisation d’une coupure

Lorsque vous vous faites une coupure, la cicatrisation de la peau est un processus qui se déclenche de façon naturelle. Elle peut être plus ou moins longue en fonction de la blessure et du traitement qui lui est accordé. En effet, certaines précautions doivent être prises pour accélérer la cicatrisation et éviter les marques. Quelles sont ces précautions ?

Assurez un nettoyage et une désinfection appropriée dès le début

Il y a deux règles à respecter pour accélérer la cicatrisation d’une coupure : un environnement humide et le respect du microbiome. Loin d’être négatives, les bonnes bactéries présentent sur la peau et jouent un rôle important dans le processus de guérison. Vous devez donc limiter l’usage de produits antibactériens qui peuvent être contreproductifs.

Pour favoriser la cicatrisation, le premier geste consiste à nettoyer la plaie et la peau autour de celle-ci. Cela permet de se débarrasser des mauvaises bactéries et des virus éventuels. Vous pouvez le faire avec une solution saline ou avec de l’eau et du savon au pH neutre. Une fois le nettoyage effectué, prenez le soin de désinfecter la blessure à l’aide d’un antiseptique.

Ces mesures suffisent généralement lorsqu’il s’agit d’une petite coupure, à condition de bien surveiller la plaie. Évitez surtout la formation des croûtes, car elles peuvent provoquer une rétractation de la peau et favoriser l’apparition des marques.

Elles peuvent aussi entraîner des démangeaisons et si vous l’arrachez ou grattez la plaie, vous risquez d’en créer une nouvelle. Cela retardera encore plus la cicatrisation et favorisera l’apparition d’une tâche. Si malheureusement une croûte s’est déjà formée, vous pouvez la ramollir en utilisant un produit émollient comme une crème hydratante.

Protéger la plaie pour favoriser la guérison

En cas de coupure, il est conseillé d’appliquer un pansement sur la plaie pour empêcher les frottements avec les vêtements. Cela assure également une protection contre les expositions au soleil qui ont tendance à dépigmenter la cicatrice. Par ailleurs, vous ne devez pas utiliser un produit solaire qui contient des filtres chimiques sur une peau lésée. Le pansement reste l’option idéale pour protéger votre coupure et éviter une marque.

Évitez toutefois d’en faire trop, une blessure a aussi besoin de respirer pour bien guérir. Prenez le soin de changer le pansement au moins une fois par jour et laissez la coupure ouverte quelques minutes. Notez également qu’une plaie doit rester humide pour une cicatrisation rapide et sans marque. C’est pour cela qu’il est recommandé d’enlever le pansement avant la douche ou le bain par exemple.

En outre, il existe en pharmacie ou en grande surface de nombreux soins cicatrisants, efficaces pour accélérer la cicatrisation. Quel que soit le produit choisi, assurez-vous qu’il contient une substance active reconnue pour accélérer la cicatrisation.

Une alimentation riche en nutriments essentiels à la cicatrisation

Adopter une alimentation appropriée peut maximiser vos chances de cicatriser rapidement et convenablement. Peu importe la profondeur de la plaie, le collagène est d’une grande aide dans le processus de guérison. Cet élément riche en acides aminés favorise notamment la cicatrisation des coupures.

En grande quantité, d’autres nutriments sont essentiels pour une bonne guérison. Il s’agit des acides gras oméga 3, des oligo-éléments, des vitamines, des acides aminés et des caroténoïdes. Excellents compléments au traitement de la blessure, ils permettent une meilleure cicatrisation des couches de la peau.

Si ces éléments nutritionnels sont insuffisants dans votre alimentation, vous constaterez un retard de cicatrisation. Pour obtenir l’effet inverse, il est donc conseillé d’augmenter leur quantité par des apports alimentaires. Vous obtiendrez ainsi une guérison rapide et dans des conditions optimales. Parmi les vitamines, on retrouve :

• La vitamine A : utile pendant la première phase d’une cicatrisation, elle permet de maîtriser la réponse inflammatoire.
• La vitamine C : elle participe à la création du collagène qui aide au renouvellement des tissus cellulaires de la peau et garantit son élasticité. On la retrouve notamment dans les fruits tels que le kiwi ou les fraises, ainsi que les légumes comme la coriandre ou le cresson.
• La vitamine K : elle joue un rôle de coagulant et est indispensable pour une guérison rapide. Elle se trouve dans plusieurs aliments comme les épinards, le brocoli ou encore la betterave rouge.

Les protéines sont tout aussi importantes dans le processus de cicatrisation. Le corps utilise les acides aminés qu’ils contiennent pour produire et réparer les tissus et les cellules. N’hésitez pas à consommer les aliments d’origine animale comme la viande, les œufs ou le poisson.

Vous l’aurez compris, une coupure nécessite un soin adapté pour cicatriser dans les meilleures conditions. Cela passe par un nettoyage et une désinfection, mais aussi par une alimentation convenable et l’utilisation d’un soin cicatrisant. Observer nos différentes recommandations vous permettra d’obtenir une guérison rapide.