Comment savoir si vous souffrez de fatigue chronique ?

Si la fatigue est naturelle chez un être humain, elle peut devenir un problème quand elle est persistante. Il faut alors s’interroger sur un problème de santé possible et évoquer la situation avec son médecin traitant. Déterminer la cause de cette fatigue pourra orienter le professionnel de santé vers le traitement le plus adapté.

Définition de la fatigue chronique

Quand la fatigue devient anormale ; car s’étirant sur une longue période (au minimum 6 mois) et est caractérisée par une sensation permanente d’épuisement ; l’asthénie peut être considérée comme une fatigue chronique. La personne qui souffre de fatigue chronique a beau mettre des solutions en place ; dont la plus évidente est le repos ; rien n’y fait et son quotidien peut en être impacté.

On la dissocie du syndrome de fatigue chronique qui peut être, quant à lui, neurologique et induit, en plus de la fatigue, des céphalées et des douleurs musculaires et pour lequel il sera nécessaire de suivre des traitements spécifiques avec un neurologue, par exemple.

Les causes de la fatigue chronique

Plusieurs causes peuvent expliquer qu’une personne soit amenée à consulter un médecin pour parler d’une fatigue persistante. Le diagnostic de la fatigue chronique repose sur un bilan médical relativement complet. Mais généralement, elle peut apparaitre à cause d’un épisode marqué de stress.

D’autres personnes peuvent souffrir de fatigue chronique à cause de leur hygiène de vie : certaines parce qu’elles ont une activité physique trop soutenue et d’autres au contraire, parce qu’elles ont une vie trop sédentaire. Des carences alimentaires peuvent la causer, tout comme il faut s’interroger sur la prise de certains excitants (alcool, caféine) et produits illicites (drogues). Enfin, elle peut être un effet secondaire de la prise de certains médicaments.

Cause ou symptôme ?

Quand ces différentes pistes sont écartées, le médecin peut pousser ses examens plus avant afin de savoir si la fatigue n’est pas le symptôme d’une maladie physique. Beaucoup peuvent induire ce sentiment de fatigue extrême. Cela sera le cas par exemple d’un cancer, d’un AVC, d’une anémie en fer, une apnée du sommeil ou encore un problème de thyroïde. Pour le savoir, une prise de sang, d’autres analyses ou tests peuvent être réalisés avec la prescription d’un médecin.

Quels sont les symptômes d’une fatigue chronique ?

On pourrait penser que le fait d’être fatigué en permanence peut déjà être un désagrément en soi. Pourtant, cela peut avoir des conséquences à ne pas négliger comme le fait de se refermer, parce que l’on n’a plus envie de sortir. Le travail peut être impacté, car la personne a du mal à se concentrer, peut faire des erreurs et cela augmente le risque d’accident sur soi et les autres. Ne pas comprendre d’où vient cette fatigue peut générer un état anxieux, voire dépressif.

Enfin, le fait de se sentir fatigué ne pousse forcément pas à pratiquer une activité physique. Peut apparaitre un phénomène de sédentarité, donc de surpoids avec les risques médicaux associés (diabète…).

Questions fréquentes

Je suis fatigué(e) : dois-je aller consulter un médecin ?

Etre fatigué de temps à autre arrive à tout le monde. Pourtant, si l’on sent qu’après de bonnes nuits de sommeil, on ne se sent pas reposé, il est important de se rassurer en consultant un professionnel de santé. Cela sera d’autant plus vrai si cette sensation de fatigue s’accompagne d’autres symptômes comme une perte rapide de poids, des douleurs ou encore le fait d’avoir de la température.

Si l’on prend rendez-vous chez son médecin généraliste, celui-ci en premier lieu interrogera son patient sur les symptômes qu’il ressent, l’état de son sommeil et de son appétit, son état psychologique du moment ainsi que ses antécédents médicaux. Cela peut l’amener à déterminer la cause de cette fatigue chronique. Dans le doute, il peut demander à ce que le patient fasse des examens sous la forme généralement d’une prise de sang complète.

Peut-on soigner la fatigue chronique ?

Elle sera traitée en fonction de sa cause. Si l’on trouve des traces de carence en fer, un supplément sera donné sous forme de cure au patient. Si c’est sa thyroïde qui ne fonctionne pas correctement, un traitement idoine sera mis en place avec un suivi par un spécialiste (endocrinologue), etc… Selon la cause et la durée du traitement, on peut se sentir moins fatigué en quelques jours, mais cela peut continuer ainsi plusieurs mois.

Est-il possible de prévenir la fatigue chronique ?

La fatigue chronique peut toucher n’importe qui. Il est important de prendre soin de soi et de son hygiène de vie. Cela passe par une bonne alimentation en premier lieu, en favorisant les fruits, les légumes, les fruits oléagineux etc…. Il faut un nombre suffisant d’heures de sommeil, une activité physique régulière et bien évidemment choisir une bonne literie (cliquez ici pour découvrir quelques matelas élus produit de l’année 2024). Mais il ne faut pas oublier également de se ménager des pauses et des moments pour soi, pour décompresser et passer du temps avec ses proches.