Mal de gorge : dix remèdes naturels

Bien qu’ils soient étroitement liés à la grippe et au rhume, les maux de gorge peuvent également survenir indépendamment des maladies secondaires. Semblable aux maladies de type grippal, le mal de gorge est un malaise très répandu dans le monde et, bien qu’il soit facilement réversible, il a tendance à se reproduire plusieurs fois par an.

Qu’est-ce qu’un mal de gorge ?

Il est essentiel de comprendre si le mal de gorge est d’origine virale ou bactérienne. Vous serez alors en mesure de comprendre comment traiter la gorge rougie et comment traiter les premiers symptômes avec les remèdes naturels les plus efficaces. En effet, le mal de gorge est causé par une inflammation qui peut être provoquée par des virus ou des bactéries.

• Le mal de gorge viral est la forme la plus courante et s’accompagne généralement d’une toux, d’un rhume, d’une gorge rouge et d’une légère fièvre ;
• Un mal de gorge d’origine bactérienne, en revanche, outre une rougeur et un mal de gorge, peut entraîner une forte fièvre, une hypertrophie des amygdales et des plaques. En outre, les formes bactériennes peuvent également provoquer des nausées et des vomissements.

Pour comprendre si le mal de gorge est viral ou bactérien, il est nécessaire de consulter un médecin qui évaluera si un traitement doit être prescrit. En combinaison avec le traitement prescrit, il sera toutefois possible d’associer des remèdes naturels efficaces pour calmer l’inflammation et la douleur. En général, le mal de gorge, qu’il soit viral ou bactérien, est un symptôme qui disparaît en quelques jours s’il est traité de manière appropriée. Voici les dix meilleurs remèdes pour traiter les maux de gorge naturellement.

1 – Eau et citron ou eau et vinaigre

Le citron peut être un bon remède contre les maux de gorge grâce à ses propriétés antiseptiques. On peut se gargariser en pressant le jus d’un citron dans un verre d’eau tiède. De même, on peut se gargariser avec de l’eau et du vinaigre en ajoutant une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à un demi-verre d’eau. Le gargarisme ne doit pas être fait plus de deux fois par jour pour préserver l’émail des dents et ne pas attaquer la muqueuse de la bouche.

2 – Propolis

La propolis est un désinfectant naturel. On le trouve dans de nombreuses préparations, notamment des sirops et des sprays pour une action localisée dans la gorge. On peut aisément trouver ces produits en parapharmacie. Contrairement au miel, la propolis possède des propriétés antibiotiques ainsi que des propriétés apaisantes.

3 – Herbes balsamiques

En cas de maux de gorge, on peut se gargariser une ou plusieurs fois par jour en utilisant des bains de bouche à faire soi-même, préparés avec des herbes balsamiques infusées. Les herbes les plus appropriées à cet effet sont le thym, l’eucalyptus et le romarin aux propriétés antiseptiques et balsamiques. L’infusion est préparée avec deux cuillères à soupe d’herbes séchées dans un demi-litre d’eau bouillante. Après une macération d’environ 15 minutes, elle est filtrée et laissée à refroidir, après quoi l’infusion est utilisée pour se gargariser. L’infusion chaude peut également être consommée pour soulager les maux de gorge et la toux.

4 – Réglisse fraîche

Vous pouvez également traiter un mal de gorge en mâchant une racine de réglisse dès que vous en ressentez le besoin. La réglisse a un effet anti-inflammatoire et un goût agréable. Elle peut également être prise sous forme de décoction : faites bouillir un bâton de réglisse fraîche dans un demi-litre d’eau pendant environ 15 minutes. Il est filtré, laissé refroidir et bu chaud ou froid, plusieurs fois par jour.

La décoction de réglisse est également utile si le mal de gorge est causé par un reflux acide. Les préparations à base de réglisse sont déconseillées aux personnes souffrant d’hypertension artérielle et de rétention d’eau.

5 – Infusion de clous de girofle

Les clous de girofle sont un antibactérien et un anesthésiant discret. Faites bouillir une cuillère à café de clous de girofle dans une tasse d’eau pendant 15 minutes. Laissez reposer, filtrer et boire. Si le goût est trop fort, la décoction peut être utilisée pour se gargariser. Il est également possible d’améliorer le goût sucré en ajoutant du miel.

6 – Curcuma et miel

Le remède naturel que constituent le curcuma et le miel agit à la fois en interne, en réduisant l’inflammation, et en externe, en soulageant les maux de gorge. Pour le préparer, il suffit de dissoudre une demi-cuillère à café de poudre de curcuma dans deux cuillères à soupe de miel et de prendre une demi-cuillère à café plusieurs fois par jour ou une cuillère à café le matin. Il peut être préparé en plus grande quantité car il se conserve environ une semaine au réfrigérateur.

7 – Miel d’eucalyptus

Le miel peut aider à combattre les maux de gorge grâce à ses propriétés émollientes, apaisantes et anti-inflammatoires. Elle peut être ajoutée au thé, aux tisanes, au café et au café d’orge ou même être consommée seule selon les besoins. En cas de mal de gorge, le miel à l’eucalyptus est particulièrement recommandé, mais tous les types de miel constituent un bon remède contre le mal de gorge.

8 – Sirop de pin de montagne ou d’épicéa

Les sirops fabriqués à partir de bourgeons de pin de montagne ou d’épicéa et de sucre sont des remèdes naturels contre la toux et les maux de gorge. Ces produits sont traditionnellement utilisés pour soulager les maux de gorge en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques, balsamiques et apaisantes. Ils peuvent être administrés comme des sirops classiques en prenant jusqu’à trois cuillères à soupe par jour ou, alternativement, ajoutés au thé et aux tisanes.

9 – Infusions émollientes

Pour soulager les maux de gorge, qui sont souvent exacerbés par la toux, les tisanes à base de plantes riches en mucilages comme la mauve, la guimauve et le plantain sont utiles. Ces plantes ont un effet émollient, anti-inflammatoire et apaisant et sont prises sous forme d’infusion préparée avec une cuillère à soupe d’herbes séchées dans une tasse d’eau bouillante.

10 – Pastilles pour le mal de gorge

Un remède naturel pour le mal de gorge sont les pastilles balsamiques à base d’essences d’eucalyptus, de pin ou de sapin, souvent associés à de la propolis et du miel. Pratiques en dehors de la maison, les bonbons aident à soulager la toux et les maux de gorge grâce à leur action antiseptique et antiphlogistique.

Il est préférable de choisir des bonbons sans sucre ou sucrés à la stévia pour limiter l’apport calorique et protéger la santé des dents. Ces remèdes naturels peuvent guérir les premiers symptômes du mal de gorge ou, en combinaison avec toute thérapie prescrite par un médecin, accélérer la guérison.

Mal de gorge : les gestes à adopter

• Pour soulager l’inconfort local, appliquez des sprays émollients plusieurs fois dans la journée : ce remède accélère la guérison du mal de gorge. Vous pouvez également prendre une ou deux cuillères à café de miel par jour pour profiter de son action apaisante sur les muqueuses rougies.
• Rincez la gorge en vous gargarisant (avec des solutions antiseptiques, de l’eau salée tiède ou un bain de bouche médicamenteux à action désinfectante). La dose approximative pour se gargariser avec de l’eau salée est la suivante : 5 ml de sel (1 cuillère à café) pour 250 ml d’eau.
• Humidifier l’environnement : il est recommandé de maintenir l’environnement à un taux d’humidité correct (40-60%)
• Le repos, tant physique que vocal, est essentiel pour favoriser la rémission des symptômes en peu de temps
• Buvez beaucoup de liquides pour assurer le bon niveau d’humidité dans la gorge et prévenir la déshydratation
• Couvrez votre gorge avec un foulard, surtout lorsque vous sortez dans le froid.

Ce qu’il ne faut pas faire

• Prendre des antibiotiques sans prescription médicale : un mal de gorge peut être induit par une infection virale, donc prendre des antibiotiques serait inutile, inefficace et superflu, si ce n’est carrément nuisible pour vous-même et pour les autres
• La prise de lait et de produits laitiers immédiatement après l’administration d’antibiotiques tels que les tétracyclines : les produits laitiers peuvent inactiver le médicament.
• Utiliser des anti-inflammatoires pendant une longue période : un tel comportement peut aggraver les symptômes et rendre les agents pathogènes plus résistants au traitement.
• Fumer ou respirer la fumée secondaire : la fumée de cigarette, tout comme le smog, peut irriter encore plus les muqueuses de la gorge, ce qui augmente la douleur.
• Administrer de l’aspirine à des enfants de moins de 12 ans : un tel comportement peut entraîner des effets secondaires graves, tels que le syndrome de Reye, un dysfonctionnement du foie et des lésions cérébrales.
• Utilisez les mêmes serviettes que les personnes souffrant de maux de gorge ou de syndromes grippaux afin de réduire le risque de contagion.